Comment choisir entre un sac d’hydratation et une ceinture de portage ? Découvrez notre comparaison entre ces deux accessoires essentiels.
Vous vivez à Marseille ou êtes de passage dans la cité phocéenne et vous cherchez les meilleurs spots pour votre sortie running ? Ne cherchez plus ! Découvrez les 5 meilleurs endroits que nous avons sélectionné pour courir à Marseille. 3,2,1, c’est parti !
Dans cet article, découvrez 10 astuces pour rester motivé, même quand le froid se fait sentir.
Dans cet article, découvrez en quoi consiste le layering, comment l’appliquer efficacement et quels types de vêtements choisir pour chaque couche.
Dans cet article, nous allons vous donner quelques critères pour bien choisir son coupe-vent en course à pied.
Découvrez ce que signifie courir au seuil, comment déterminer votre seuil lactique, et pourquoi cette méthode d’entraînement est essentielle pour améliorer vos performances en course à pied.
Découvrez pourquoi courir en automne est bon pour le moral. Profitez des paysages, des températures fraîches et des bienfaits psychologiques du running en cette saison.
Dans cet article, nous allons vous donner les meilleures astuces pour choisir la tenue parfaite pour vos sorties running en automne.
Courir un marathon de nuit est une expérience à la fois unique et envoûtante. Ces courses nocturnes permettent aux coureurs de profiter de températures plus douces, de paysages illuminés par le ciel étoilé, et d’une ambiance différente de celle des courses de jour. Mais courir de nuit demande une préparation spécifique.
L’arrivée de l’automne marque un tournant pour les coureurs, alors que les températures chutent et les jours raccourcissent. Adapter son plan d’entraînement au changement de saison est essentiel pour maintenir la motivation, éviter les blessures et continuer à progresser.
