Réduire son empreinte carbone est devenu une priorité pour les coureurs soucieux de l’environnement. L’empreinte carbone représente la quantité totale de dioxyde de carbone (CO2) émise directement ou indirectement par les activités humaines. En adoptant des comportements plus durables, chacun peut contribuer à la diminution des émissions de CO2.
Heureusement, il existe plusieurs moyens de réduire son impact écologique tout en profitant des bienfaits de la course à pied. Voici quelques conseils pratiques pour diminuer votre empreinte carbone en tant que coureur.
1. Choisir des Équipements Écologiques
Optez pour des vêtements de course durables
Les vêtements de course fabriqués à partir de matériaux recyclés ou fabriqués en France peuvent considérablement réduire votre empreinte carbone.
Chez Coureur du Dimanche, nos tee-shirts de sport à manches courtes, nos débardeurs et nos manches longues, ainsi que nos bandeaux et casquettes, sont fabriqués à partir de bouteilles plastiques post-consommation recyclées. Ce processus, appelé Newlife™, permet de produire un fil de polyester recyclé grâce au recyclage de bouteilles plastiques.
Les bouteilles sont collectées, triées, lavées, broyées et fondues pour être transformées en fibres. Ces fibres sont ensuite assemblées pour créer un nouveau fil recyclé, qui sert de base pour le tricotage de notre tissu technique par notre partenaire à Bourgoin.
Chaque maillot Coureur Du Dimanche est composé de 12 bouteilles plastiques recyclées, empêchant ainsi ces bouteilles de polluer notre environnement. Ce procédé permet de réduire considérablement l’empreinte carbone de nos produits. La fabrication d’un maillot Coureur Du Dimanche nécessite 94 % moins d’eau, 60 % moins d’énergie et génère 32 % moins de CO2 par rapport à un maillot de sport en polyester classique. Imaginez si toute l’industrie adoptait ces pratiques.
Investir dans des chaussures éco-responsables
De plus en plus de marques proposent des chaussures de course fabriquées avec des matériaux recyclés et des procédés de fabrication moins polluants. Choisir des chaussures durables non seulement réduit les déchets, mais aussi l’empreinte carbone liée à leur production. Par exemple, la marque Veets propose des chaussures de running éco-responsables et fabriqués en France.
2. Respecter les zones protégées
Préservation de la biodiversité et des espaces naturels
Les zones protégées abritent souvent une biodiversité exceptionnelle et des écosystèmes sensibles. La présence humaine peut perturber ses écosystèmes, entraînant des dommages irréversibles pour la faune et la flore locales. En respectant les zones protégées, nous préservons la diversité des espèces végétales et animales qui y vivent, contribuant ainsi à la santé globale de l’environnement.
3. Limiter les Déplacements en Voiture
Courez près de chez vous
Courir près de chez soi est une excellente manière de limiter son empreinte carbone tout en maintenant une routine d’entraînement efficace. En évitant les déplacements en voiture ou en transport en commun pour rejoindre une salle de sport ou un lieu de course éloigné, vous réduisez considérablement vos émissions de CO2. De plus, cette pratique favorise une meilleure connaissance de votre environnement local, vous permettant de découvrir de nouveaux parcours et de profiter des espaces verts de votre quartier. Courir localement ne nécessite pas de carburant, diminue la pollution et soutient une approche plus durable et éco-responsable de l’activité physique.
Optez pour un mode de transport actif
Si vous devez vous rendre à un événement de course à pied, utilisez les transports en commun ou organisez un covoiturage avec d’autres coureurs pour réduire votre empreinte carbone. Vous pouvez également privilégier la marche ou le vélo pour vos déplacements.
4. Réduire ses déchets lors des courses
Utiliser des produits réutilisables
Optez pour des bouteilles d’eau réutilisables ou des gourdes plutôt que des bouteilles en plastique à usage unique. De même, privilégiez les contenants réutilisables pour transporter vos encas et boissons énergétiques.
En ce qui concerne les gobelets en plastique présents sur les ravitos, Coureur du Dimanche à créé spécialement des gobelets souples réutilisables.
Éviter les emballages superflus
Préparez vos encas et collations dans des contenants réutilisables ou des emballages durables plutôt que dans des emballages jetables. Évitez également les produits sur-emballés et choisissez des options en vrac lorsque cela est possible.
Ramasser ses déchets
Veillez à ramasser vos propres déchets et même ceux des autres participants si vous en avez la possibilité. Adoptez une attitude responsable envers l’environnement et respectez les consignes de tri et de recyclage mises en place sur le parcours.
5. Optez pour une Alimentation Éco-responsable
Réduire son empreinte carbone par l’alimentation
Adopter une alimentation éco-responsable est l’une des actions les plus efficaces pour réduire son empreinte carbone. En privilégiant des aliments locaux et de saison, vous réduisez les émissions de CO2 liées au transport des produits.
De plus, réduire la consommation de viande, notamment de viande rouge, diminue considérablement l’empreinte écologique, car l’élevage est une source majeure de gaz à effet de serre. Opter pour des produits frais, non transformés et sans emballages excessifs limite également les déchets et la consommation d’énergie.
Enfin, le compostage des déchets organiques permet de réduire la quantité de déchets envoyés en décharge, tout en enrichissant le sol de manière naturelle. En intégrant ces pratiques dans votre quotidien, vous pouvez contribuer de manière significative à la protection de l’environnement tout en améliorant votre santé.
